这套拳法由于伯谦先生传下来的，其中“八快手”是其中之一。它由八个基本纲目和原则构成，每一个动作都有多种变化，但由于篇幅限制，我们无法一一列举。这些招式就像数学课本上的例题，对初学者来说是必须掌握的基础，但是当练习到一定程度，就要把这些基础技能融会贯通，使其成为第二自然之事，这时候，不需要刻意去记忆每一个招式，因为它们已经从心所欲地展现在实战中。“快”在这里指的是动作迅速完成，而不是拖沓分开执行。在翻子拳中，“快”就是其核心特点，要求在瞬间完成整个动作，以达到疾风暴雨般的效果。

虽然“手”这个词通常用来形容上肢的攻击，但翻子拳并不局限于此，它也包含腿部技术，如“走外”的腿踢。这套拳法不仅强调速度，还注重力量和灵活性，通过不断练习，可以将所有招式内化为自己的能力，从而达到无需刻意使用招式的情况。