宁津八极拳名招解析之一：悠荡锤——探索武术学习的最佳年龄

宁津八极拳与孟村八极有所区别，它们架式低矮，出招迅猛，招式连环，凶狠毒辣，这使得宁津八极拳具有独特风格。这种拳法以“一式变三招，三招化九式”著称，每个招式之间转换速度快；连续击打时顺劲顺势，动作简洁明快且杀伤力强。悠荡锤是其代表性的技巧之一。

1.基本动作：

（1）左脚虚站立，同时左手握拳置于肩高或略高处，而右手也握成拳并护在胸前（图1）。

（2）随后左脚抬起至半步，同时身体转向右侧。

（3）上述动作不停歇，上体旋转配合右臂挥出形成圆形轨迹，从体前、左上方至右侧，并在肩高度停留。

要领：确保落点稳定、准确；同时保持快速跟进和稳定的踏步。身体扭转应迅速而整齐，使臂部与腰部发力的结合达到最大化，以离心力为辅助，将力量集中于拳头。在整个过程中，如鞭子般灵活运用身躯和臂肢，用离心力将力量传递给手腕。

2.实用解析

面对敌人时，当你实施这一技巧时，你可以利用上步蹬地的力量，将你的右脚放在敌人的左腿后边，然后绊住对方的腿，同时拧腰并转身。这时候，你可以从旁边带出的右臂快速冲出，一击敌人。此后，你的手小臂迅速翻下，再次攻击敌人的裆部。如果需要，可以借此机会抱起敌人的左腿，并以您的双足弹击其裆部最后再踹向他的膝盖让他失去平衡。你还可以根据情况调整策略，不断追击直到取得效果。

这项技术既能单独使用，也可作为连续攻击的一部分，在悠荡过程中不断追击，无论是在画圆还是甩打，都能持续施展直到目标被击败。