武术教程梅山拳术套路猛虎下山拳图解

梅山拳术套路,以其独特的徒手技击招式为基础,精心构筑了模拟攻守进退规律的练习体系。这种拳法以简洁实用著称,其风格古朴、结构紧凑,动作短小而精悍。重视“身如古树桩如山,手是刀枪脚是马”的理念,在每一个出拳时都要求五趾深入地面,如同根植于大地一般,同时随步转拳,以达到全身内外协调一致的效果。

作为南派拳术之一,梅山拳注重手法与少量腿法的结合,对桩和马功夫有着特殊关注,并强调劲力发挥。在行走时,它通过运气鼓劲,使肌肉呈现张驰变化,从而形成刚猛有力的攻击姿态。

历史悠久的梅山拳术至今已发展成86种不同的套路,每个套路都是围绕某些基本技击招式展开,并辅以一系列基本技能,最终形成多样化且具有特色鲜明的手段。这些套路不仅锻炼了身体,还增强了技击能力,让练习者在演练中不断提升自身素质。

"猛虎下山"则是代表性的架势之一,以其充满力量和威胁感的形象得名。这套简单却富含内容的小型演示包括两部分第一部分包含多种动作,如弓步、马步、丁仆等,以及冲打、劈打、盖打等技术第二部分则重复第一部分动作,但仍能展现出丰富性与完整性,这使它成为表演与竞赛中的亮点。

以下是该剑谱中的具体操作描述:

1.起势

梅王出阵:预备姿势双手并拢前端朝向正前方。

开门迎客:左转45度双手叉腰。

金刚捣锤:右脚上步铲腿同时踩踢左侧。

坐马扬刀:并步抱拳姿势向左转至正前方。

2.第一段

- 牵牛下水:从立正姿势开始,上体微倾右膝屈低。

- 铁锁横江:上体微仰左膝屈低掌心对准天空。

...(省略其他动作)

3.第二段

以上各项均相同

4.收势

- 童子拜佛:双脚并行两臂伸直向后拉长胸部挺直目视远方。(图17)

5.并步收勢: 双脚平放保持站立状态。(图18)

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