方磊深谙古代武术训练方法，特别是太极梅花螳螂拳中拦截拳的精髓。作为这门武术的传承者之一，他在山东泰安接受了恩师车星辰教授的指导，并将其融入自己的实践中。

拦截拳，作为太极梅花螳螂拳中的母拳，其内在力量与柔韧性令人赞叹。该拳式分为两套，本文所述的是第一套，即乱接套路。这套路以其简洁而富有创意的手法著称，要求演练者手脚并用、动作迅疾且变化多端。练习时需要具备快速反应和灵活机智，同时要保持刚劲不僵、柔软不失力度。此外，还需注意腰部作为发力之轴，以实现整体协调和威力的集中。

这个拦截拳系统，是通过长期研究和实践得来的，它包含绞丝、转环、缠抖以及崩炸等多种技巧，这些都是太极梅花螳螂拳独特的风格。在执行这些招式时，演练者需要展现出身形灵活、步伐迅捷以及勇猛无畏的气势，使人感觉如同破竹之势，无往不利。

方磊师傅是陈式太极嫡系传人，他深受“莱阳三山”王玉山及其子王元亮影响。他对技术功夫了如指掌，对打击技巧尤其精通，因此被誉为一位结合打击与修炼于一体的民间高手。此外，他还是山东莱芜地区陈式太极研究会会长，在推广和保护这一文化遗产方面做出了巨大贡献。

此外，该篇文章还详细介绍了拦截招势名称及每个招式具体操作方法，如行手一起五打连环劈、二阴阳、三提剁、绣女引针等，每个招式都有详细描述及图示，以及如何正确进行动作要领，从而使读者能够更好地理解并学习到这门古老而又充满魅力的武术艺术。