在古老的水泊梁山，英雄辈出，义士云集。自古以来，这里就是武林高手聚集之地，每个人都有着独特的武功秘籍。因此，梁山拳技不仅传承了古代水泊的传统，还融合了少林、武当、峨嵋等多种拳法，经过千锤百炼，成就了一门完整而规范的武术体系。

流行于梁山的拳技包括燕青拳、子午门功夫、少林拳、梅花拳、佛汉拳，以及洪拳（又分为大洪、中洪、小洪和掌洪四派）等。此外还有二郎拳、三国剑法和醉打太极等。

燕青拳，又称秘踪或迷踪，是一门深奥而精湛的内家武术，其起源有多种说法，一说始于唐末宋初，由卢俊义发展；另一说则是因为燕青投奔梁山后，他的一些徒弟为了保护其隐名，便将这门风格独特的手段命名为“秘踪”或“迷踪”。随着时间推移，这门功夫被孙通所继承，并传至霍元甲，使其声名大噪。

燕青拳强调腰腿功劲，以灵活多变的手法结合严谨的地步与腿法，为练习者提供了丰富多样的套路动作。它包含甩拍滚掳以及跳截挂缠等手部动作，以及先靠闪定缩等身法组合出的攻防技术。此外，它还强调插裆套步和窜蹦跳跃，让练习者能够在实战中展现出更大的机动性和灵活性。

除了以上这些，更有梅花拳简称梅或花，以春秋战国时期军事家孙子的创立闻名，其注重实战击技并讲究胆力技训。而现代代表人物如冯天民及其他成员们，则以其对梅花拳的传承与发扬闻名遐迩。

此外还有洪拳分为大、中、小四派，其中每一种都讲究刚猛紧稳，小五字，即刚猛紧稳小巧。在现代，有许多代表人物如王俊山李象邓福郑科任领孙克肖文黄怀韩锋曹务各位师傅，他们都是通过对这些古老武术艺术进行研究与实践，将它们带入新时代，并使之更加完善和流行开来。

最后，不容忽视的是少林打狗、二郎神脚两种特殊而稀有的内家健身运动。这两者的特色在于它们可以帮助人们增强体魄，同时也能提高自身战斗力。一方面，它们要求练习者要具有接缠进拦切拿六个基本字眼相结合的手脚协同工作；另一方面，它们需要练习者拥有像流星般迅速的心态，如电一般敏捷的眼睛，如蛇般柔软且坚韧无比的腰肢，如钻石般坚硬却轻盈如鸿毛一样灵活的手脚。此类运动通常分布于郓陈李官屯及附近乡镇村庄。