中国拳法的多样性如同天地之广阔，杨式大架中架小架，如同一座宏伟建筑，每一个层次都蕴含着深邃的文化内涵和精湛的技艺。

在中国拳法中，有几种流派各具特色，其中以太极拳为代表，其内部结构复杂而又精妙。杨式太极拳是其中的一支，它通过三套“高平低”中的不同架子来展现其独特之处。初学者通常从高架子开始，逐渐过渡到平衡的四平架，再到低姿势的小架子，这三种不同的训练方法能够帮助练习者在不同的阶段获得最佳效果。

每一种架子的背后，都有一套完整而精巧的动作体系。大、中、小三个级别分别对应于养身、养气和养性的不同需求。每一手每一势都经过细致的设计，以达到内外合一、柔刚相济的境界。

学习这三种不同的训练方法并非易事，需要时间和耐心。在实践中，每一次动作都必须谨慎且均匀，不可急躁或松懈。此外，呼吸、体态与内力之间也需保持紧密联系，以确保整个过程中的舒适感和正确性。

太极拳不仅是一门武术，更是一种生活方式。它要求练习者在日常生活中培养一种自然而然的心态，即使是在最忙碌的时候，也要学会放松，并将这种状态融入到自己的修行之中。

对于初学者的身体反应来说，一定程度上的疲劳或者疼痛是正常现象，但这并不影响长期修炼带来的益处。一旦掌握了基本功，对身体有益无害，同时还能增强自身防御能力，使得整个人更加健康坚韧。

太极拳还涉及饮食习惯与房事等方面的问题。在饮食上，应该注意均衡摄取营养，而不是暴饮暴食；至于房事，则应根据个人的体质状况进行适度调整，以免影响身体健康和修行效果。

总结来说，无论是在技术层面还是生活方式上，杨式大、中、小三个架子的运用都是太极拳修行不可或缺的一部分，它们共同构成了一个完美的大框架，为追求内外兼备、高效实用的武术艺术提供了宝贵的指导。