大名府内家拳，这一门由韩建明先生所创立的武术流派，其独特之处在于它将剑法、拳法等技巧与养生理念相结合，通过一招一式来调节人的生理和心理状态，使之具有舒筋活络、补血调气、滋养五脏和陶冶身心的功效。即便是在实战中，大名府内家拳也坚持以“以四两拨千斤、借力打力”的原则，不违背自然规律，因此它不仅能够锻炼身体，还能达到养生的目的。

在实践中，大名府内家拳强调精、气、神的培养，追求练精化气、炼气化神和炼神还虚。其训练方法是围绕三调（心体息）的核心思想展开，即调整心态，修饰体态，以及平衡呼吸，这些都符合医学卫生原则。在外部表现上，它注重手眼协同、三步并进；内部则侧重于精华（精）、元气（气）、真神（神）、力量（力）以及功夫（功）的培养，并且坚持中正平圆松静柔活兼顾。

大名府内家拳特别强调阴阳转换、三弧扭丝动静结合以及柔刚并存。其修为至一定境界，不仅增添了人体生命力的活力，实现了祛病益寿的效果，而且运用得当的人类生理特征，可以发挥出意想不到的防身御敌技击功能。这正如祖师张三丰所言：“欲令天下豪杰延年益寿”，既非单纯追求武艺，也反映出济世救人的美德。张三丰对“天下英雄豪杰”的称呼，是一种褒奖，而这不仅限于武林中的高手，更包含了普及给每一个百姓的心愿——让他们都能受益匪浅。