我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解“离合拳”的特点、实用性以及它悠久的传承史。

在我的练习中，“离合拳”不仅是一种精湛的武术，更是内涵深远的养生之道。它是一套历史悠久且优美动作的养生技巧，同时也是一门充满杀意近身格斗艺术（在实战应用上）。古时人们称之为“短手拿打扣锁术”。

从现代角度看待实战，“离合拳”更像是擒敌技巧的一种综合体。其实，它不仅仅是一套擒敌技，还融入了女子防身术，甚至空手夺刃术。一招多端，适用于各个年龄层次的人群（老、中、少儿）练习。这门拳法蕴含着丰富的文化内涵，是一门经典古文化中的重要代表。而其拳理也构建了一套名为“阴阳离合阵”，又称“九宫归元阵”的古阵法。

当我在演练时，这样的动作似乎与太极或舞蹈无异，但却蕴藏着柔刚并济、快慢相兼的秘密。每一个动作都像棉花般柔软，如冰一样滑利，闪电般迅速，或如抽丝般细腻，每一次呼吸都如湖水一般平静而深沉，每一次移动都似称砣那样沉稳。我发现自己在外形上的修炼与内心世界间形成了共鸣，在意境中寻求气流通畅，让脏腑筋骨得以调和，达到凝神还虚、主宰心神的地步。

据说，“离合拳”由唐朝时期兵部尚书徐茂公所创造。这门功架古朴而形意并存，也是实战性强且文化内涵丰富的一种意气养生方式。我学会了取阴阳之分走表里行虚实原则，用分合相兼纳气归元——因此被命名为“离合拳”。这个过程就是不断地进行开张大合的大循环。（开张：即展开放大，使能量生成；大合：收敛蓄藏，使能量聚焦）

攻击与防御的手法运用的是多个三角结构配合，其中包含三才之理，将阴阳运转作为基准，其特点则是突出五字诀中的沉、荡、张、收、舍。在这一过程中，我明白主旨就在于舍——舍意味着蕴藏，而不是简单丢弃，直到达成完美状态。