作为拳、械的拥护者，我深信这两种武功是元末清初时期的精髓。它们所追求的是内外合一，分为内三合和外三合。在内三合中，心与意必须紧密相连，意与气要协调统一，而气与力的结合则是实力之基。而在外三合方面，则强调手与足的协同作战、肘膝的灵活运用以及腰胯的稳固支撑。

拳、械之道注重全面发展，不仅在于技巧上的修炼，更是在于体能和精神上的提升。它是一种以实战为主导，不讲究华丽姿态，只注重刚健有力。这种训练方法对于个人护身自卫至关重要，同时也能够促进身体健康，让人更加坚韧不拔。

总结来说，拳、械是一种包罗万象的武术，它要求 practitioner们在各种场景下都能施展自如，无论是内功还是外功，都需兼顾，以达到一种平衡状态。这就是为什么我认为拳、械如此重要，它不仅能够提高个人的战斗力，还能让人在日常生活中保持良好的体魄和意志。