在探索太极拳的奥秘时，我们发现了一个令人惊讶的事实：尽管练习太极拳的人中有一部分长寿，但另一部分人却未能享受到这种武术的益处。究其原因，主要是由于许多人将太极拳仅仅视为一种外在的身体锻炼，而忽略了内心修养和精神上的提升。

首先，真正的太极拳是一种内外兼修的艺术，它不仅要求身体要柔韧、协调，而且更重要的是要培养人的内心平和与智慧。然而，大多数人只是重视技术技巧而忽略了对自身情绪和心理状态的管理，他们可能会紧张、焦虑甚至愤怒，这些负面情绪严重影响着他们练习太极时的心态，从而无法达到最佳效果。

其次，长寿老人的一个显著特点是乐观开朗的情怀，这种积极的心态能够有效地防止疾病侵袭。根据中医理论，风寒暑湿躁火这六淫都有可能伤害健康，但情绪问题对人的伤害尤为直接，因为它可以直接影响到五脏六腑。如果一个人常常悲观或忧郁，就很容易导致肺部受损。而且，当我们感到气愤或者愤怒时，其危害也同样巨大。这正如古典文学中的林黛玉，她因忧伤而患上咳嗽症状，这是一个典型的情感所致的健康问题。

再者，由于现代社会竞争激烈，对于提升自己武艺的人来说，不免会陷入不断追求完美、不断与他人比较和竞争的心理状态中。但这样的心态远离了道家“无为”、“不争”的思想，即使掌握了一定的技能，也难以达到真正高层次的功夫。在《太極拳論》中，王宗岳特别强调：“欲天下英豪益寿延年，不做技末之爭。”意思就是说，只有放弃那些无谓的地位斗争，我们才能真正获得健康与长寿。

最后，如果想要从练习中获得更多好处，我们应该将它转变成一种乐趣，而不是单纯为了胜败而努力。此外，还需要注意改善生活习惯，比如戒烟限酒、合理饮食以及保持良好的睡眠模式，以此来提高整体健康水平。就像复旦大学海归博士于娟提醒我们的那样，一定不要熬夜，每晚都应尽早休息，以自然规律为准，使身心得到充分恢复。通过改变生活方式并结合太極練習，可以让我們更加健康，更快乐地活下去。