它是一种融合南北两派武术精髓，内外兼修的独特拳种，以攻为主，注重迅猛力整、刚柔相济。在攻击和防御之间巧妙地运用“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，以“以快制胜，一快百无解”为指导思想。

余门拳深受五到和七锋构造的内外功法影响，使得练习者能够发挥身体潜能至极限。通过不断练习，可以达到身心统一协调的境界，即所谓的“五到”，形成流畅而有力的打法。同时，七锋则指的是头、肩、肘、手、胯、膝足等七大关节共同发挥出的技术能力，这使得余门拳在各种距离上都能展现出其独特之处。

此外，余门拳还融合了儒道哲学中的虚实明暗与阴阳消长等概念，对应对敌人的技艺也有着丰富且深邃的理论基础，它不仅包括了打斗技巧，还包含了靶标训练以及教导方法，是传统武术中非常值得学习的一种艺术形式。

在历史上，余门拳多次在擂台赛中脱颖而出，如1918年在成都青羊宫打擂时就获得了名声；1920年的黉学巷打擂中，又一次证明了其力量；1925年的百日擂台赛更是让人瞩目，而1932年的春季国术观摩赛，则是余门刘梓明荣获金章的一个里程碑。此外，在1933年的第二次国考中，也有多位余门师傅荣获金奖，为武术界增添了一抹光彩。