在中国武术中，太极拳是深受人们喜爱的一种内家拳。它不仅仅是一种运动，更是一种生活哲学和养生方法。陈式心意混元太极拳是其中的一种流派，它结合了陈发科老先生家传的太极拳法与胡耀贞老先生的心意拳的精髓。

冯志强老师创编的混元太极，是对传统太极拳的一个创新。他提出的“陈式心意混元太极拳”名称，不仅尊崇师承，还指出了太极拳本质。当今，混元太极在国内外广受欢迎，因为它既有完整理论，又有一套科学训练方法。

要练好混元太極，你必须明白几个问题：

太極與練習者之間有什麼關係？

無極與練習者之間又有什麼關係？

首先，要理解「無極」一詞。《周易》中記載了這個概念，描述了一切事物從無始無終、空虛而來，但卻能生成萬物。在中國古代哲學中，這種陰陽辯證法則渗透於各個領域，也成為幾千年來中國人認識世界改造世界的一種思維方式。

其次，要明白「天地陰陽平衡運轉互換」的理念，這就是混合運轉原理，即大自然中的每一個動作都是由兩個相對立但又互補的事物進行交替和調整，以達到平衡。在練習時，我們也應該遵循這樣的原則，使身體內外氣血得以通暢，保持身體健康。

最後，要知道如何正確地進行訓練。我們應該從「無始無終」的狀態出發，用良好的姿勢和呼吸技巧去感悟這份動力，並將其轉化為力量。我們還需要注意靜坐禪定，以此培養內觀能力，使我們能夠更好地感知自己的身體狀態，以及如何調整自己以達到最佳狀態。

總結而言，陳式心意混元 太極 是一門集道、武、醫于一體的大師級別運動，它不僅僅是一種運動，更是一種修煉自我、實現人生價值最大化的手段。如果你想學習這門藝術，就必須先了解它背後所蕴含的哲學思想，再根據自己的實際情況進行適當的訓練和修煉。