为了练习太极拳，关键在于不断努力。没有捷径可走，只有勤奋才能成功。这项运动的基本功最为艰苦，无聊，但它是掌握各种动作的基础，尤其是在初学阶段，由于肌肉反应强烈，有时可能会感到站立不稳、睡眠不佳，这都是正常现象，不需要担心，只要坚持下去，最终一定能够取得成果。此外，还必须无条件克服一切困难，将基本功练习到扎实之境。如果没有认真对待这一点，即使练习十年或更长时间，也只能算是打太极操，而非真正的太极拳。

学习方法上，一定要以慢为先，快的话就不会有效果。当然了，每次慢下来都会更加吃力。太极拳强调的是质量而非速度，它关注的是下盘功夫和内功，而不是花哨的招式和绣花般的手法。在打击过程中，要尽量做到落脚无声，让所有动作连贯且流畅，没有任何间断。而且，从头至尾保持一致的速度不能出现快速与缓慢交替的情况。在训练时，一方面应该选择一个安静的地方，使心灵得到宁静；另一方面，在执行每个动作时，就已经预知接下来的动作是什么，以及如何进行柔韧地连接和转换。只有这样，才能实现连贯无缝。

此外，每个动作都不能生硬过度，并且必须体现出圆润活泼的情趣。而身体上的躯干，如腿部、腰部、背部及头颅，都应保持笔直整齐，从头到尾呈顶天立地之姿呼吸也很重要，要根据动作变化协调好深呼吸和深吸之间的关系。在这里所说的呼吸并没有特别复杂的手段，只需自然地呼气自然地吸气，因为这种自然就是太极拳本身的一部分，学会了这样的感觉，就像修炼中华气功一样感受到了气沉丹田。

眼睛则是整个套路中的灵魂指挥官，与手臂一起移动，这一点要求始终如一。当套路熟悉到一定程度后，便应该仔细研究每个步骤中的技术细节要求，比如这一步该如何挥出角度，该怎样调整力度以最大化效果，同时考虑攻击与防御策略等问题。这意味着在打击时总是假想有敌人存在，以提升精力精神，使得每一步充满生机又具体明确。最后，不妨保持平静的心态，不要急躁或急进，因为这是一大忌讳。此外，我们也不必贪多求甚，因为一辈子认真练习几套完整的套路已经足够令人自豪了。