我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，否则，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快没有效果。太极拳讲的是练质量，不仅要下盘功夫，还要内功，而不是速度和花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯，没有任何停顿。而且，我不能让动作速度时快时慢，一致性很重要。在練習時，我希望環境安靜，以免心無雜念。此外，在打一個動作時，我就已經知道下一個動作會怎麼樣進行，這樣才能做到環環相扣。

所有動作都不可以生硬，它們必須充分體現出圓活特點。而我的身体，从頭到尾，都保持笔直，如同顶天立地。我還需要注意呼吸协调，与深呼吸和深吸配合良好，這里的呼吸，是自然而然就能完成。这種感觉，与中华气功有异曲同工之妙、气沉丹田之感。

眼睛是我全部动作的灵魂和总指挥，无论手去哪里眼睛都跟着一起移动，这个要求是贯穿始终的。我还需要放开和舒展每一个动作，使其达到大架，可以收合自如。当套路熟悉后，我应该研究每一个动作用中的细节要求，比如角度如何、距离如何等，以提升精气神并使得每一击更加生机勃勃。

最后，要保持平和的心态，不可浮躁或急进，这也是大忌。记住，一辈子认真打好一两套拳已经足够了，即便如此，也是一件了不起的事情。