我认为要想学好太极拳,唯一的方法就是:勤!别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的,但却是练好太极拳万千动作之根本,特别是在刚开始练的时候,因为肌肉反应比较激烈,有时候会出现站也站不稳,睡觉也不香,这是正常现象,不需要担心,坚持练下去肯定会胜利的。同时,我必须无条件克服一切困难,认认真真的把基本功练扎实,不然,就算我练上10年或者更长时间,充其量只能够算是打太极操,根本谈不上打太极拳!
我首先要慢字当头,因为快是不管用得了的,只有慢才能让每一个动作都做到深入和精准。而且,我要专注于内在力量,而不是外在速度和花哨技巧。我的目标是在打拳时尽可能做到落脚无声,每个动作之间都是连贯而流畅,如同行云流水一样。
为了达到这一点,我需要在学习过程中保持环境安静,并且尽可能地减少杂念。我还要预测并准备下一个动作,以便能平滑过渡,没有间断。在整个过程中,我不能让任何动作显得生硬或僵硬,它们必须展现出圆润和活力。我需要保持身体笔直,从头到尾没有一丝松懈。
呼吸也是非常重要的一环,它应该与我的体位变化协调一致。我并不追求特殊的呼吸技巧,只需自然而然地进行,因为这种自然就是太极拳本身所倡导的理念。当套路熟悉之后,我就应该深入研究每个动作背后的道理和细节要求,这样可以确保每个击发都恰到好处。
最后,无论如何,都不能忽视心态管理。我必须保持平和的心态,不可急躁或贪多,所以我决定认真努力地掌握一两套标准套路,即使这样,也已足以让我感到自豪了。