我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快是不可能有效果的，而且越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量、下盘功夫和内功，而不是速度或花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯而且不能有任何停顿，只有这样才能做到环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，没有时快时慢。

在練習時，我會選擇一個安靜的地方，並努力讓心無雜念。此外，在打一個動作時，我就已經知道下一個動作以及如何柔性衔接和轉換，只有這樣，我才能做到環環相扣。

所有動作都不應該生硬，它們必須充分體現出圓活特點。而我的身體躯干包括腿、腰、背和頭，都要從頭到底保持筆直，這就是所謂頂天立地。我還需注意呼吸，以協調深呼吸與深吸，這里的呼吸完全依賴自然，即使沒有特別方法，也能夠練出來，因為自然就是太極拳本質。

我的眼睛是我全部動作靈魂和總指揮，如果手走哪裡眼睛就跟著走，這個要求始終存在。此外，当套路动作掌握到一定熟悉程度后，我应该好好研究每一个动作用中的细节要求，比如这一击该如何发挥最大力量，该如何防守等等。在学习过程中，我始终带着假想敌的心态思考，这样训练起来就会更加集中精力，有板有眼，有骨有肉。

最后，要保持平静的心态，不可浮躁或急进，因为这是一大忌，并且不要贪多记住：一辈子认真地打完一两套套子已经足够了。