在咏春中，膀手是一种防守性的手法，它的运用旨在消解对手的攻击。在咏春小念头中，膀手是指在对手强有力的攻击来临时，临时采用的防御方式。咏春中的口诀“膀手不留拳”体现了膀手的目的，即为了创造出击的机会，因此它只能作为一种被动的手法，而不是主动的一种。膀手通常与其他掌法相结合，在小念头中主要用于消解直线性的攻击。

膀手可以分为三种：高位、低位和中位，每种位置都有其独特的实战应用。在实际操作中，需要全身放松自然平行站立，然后双臂收紧并下蹲，同时两脚外分形成二字钳羊马，再滚动肘部形成三角状，这便是高位膀手。而侧马高位膀的手势则略有不同。

除了这些，还有一些易犯错误，如大小臂之间没有保持45度角，从而无法顺应对方力量；或者故意用小臂或腕去挡打，这样会导致中心被对抗；还有就是肩架变形，使得局部肌肉紧张影响震荡力。

为了训练正确的膀hand，可以面对木桩进行练习，以提高速度和震荡力。此外，还可以通过拴皮条提高训练难度，每组3分钟，每分钟120至150次进行循环训练。

最后，对于实战运用来说，虽然有些人认为膀hand是单纯地挡住对方攻击，但实际上这是不符合咏春拳理招式的大忌，并且缺乏实际性。真正有效的是将之与其他拳法配合使用，比如消击和摊打等，以此来达到最佳效果。