在现代社会，关于太极拳的讨论越来越多，甚至有不少人将其作为商业炒作来进行，不乏鱼目混珠之辈。有的文本介绍可能会误导读者，导致练习过程中出现胸闷、关节疼痛等问题，有的则走火入魔，造成终身遗憾。

许多人认为骨骼理论和经络理论是太极拳的精髓，但实际上，这些理念往往基于对这些概念的一知半解或根本无知。我们需要了解的是：

一. 关于骨骼系统：

骨骼仅起到支撑和传递能量与力量的作用，它们自身无法进行运动。

全身骨头通过肌腱、韧带相连，形成了整体框架结构。

通过依附在骨头上的肌肉、皮肤、神经，以及生理液体物质（血液、内分泌液及电解质）以及五脏六腑蠕动运行，可以使骨骼系统进行分散与统一的运动。

骨骼系统不能产生任何形式的能量，它们仅能够传递生成的能量。

二. 关于经络系统：

经络是气息在体内运行轨迹，是古代气功高人的观察和体验结果，用文字记载，并代代相传。

每个人的气息运行轨迹都存在差异，即便用铜人标记，也难以完全准确反映活生生的身体状况。

使用经络理论指导太极拳训练似乎因人而异，而且这种理论难以指导人们认识和掌握气息在太极拳中的重要作用。

真正理解太极拳，我们需要认识到它基于以下几点：

人类进化成为了思想、意识、高级动物，其潜意识中具备灵长目动物所有共性，因此模仿动物捕杀动态成为部分动作基础。

动物运动关键点为腹收胸缩、四肢舒展而有力且整体协调，一触即发；同样，松沉轻灵，以意令气，对意动气动，使每一个打击既柔软又致命。这是太极拳最扎实行为原则之一——力学原理朴素直接运用于每个打击中去。

此外，还涉及杠杆原理、三平均压强原理、二自由落体与作用力反作用力的双重效果、三螺旋上升直线运行原理，以及屈臂运转抛物线变速向心离心力紧急刹车等多种物理学概念。此外，“松静”、“整贯通”也是其核心所在，只有全身心地松弛才能达到净静境界，而只有整体才能贯通，从而实现“一动无不动”，形成壮大的威猛力量。