沈氏随手研究会自成立于2003年以来，致力于传承和发扬这门古老而独特的拳种。其源远流长，传承已有二十多代，从张三丰鼻祖所创至今。沈氏随手不仅是一种武术，更是一种修身养性的艺术，以练神练气为指导，内外兼修，重实用。

拳法以古朴典雅著称，但并非简单的套路，它融合了运柔发刚、干净利索的技巧，使之既能在闲暇时刻修身养性，也能在紧要关头攻守自如。基本功包括21种精湛的练习，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，每一招都模仿动物生存技能，形成了独具特色的随手拳术套路。

缠推手是内家拳风格中的一个重要组成部分，以滚转绕钻活体技术闻名。这不仅要求掌握26个基本技法，还需悟透其中诗意与哲理，如“顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠”。这种反复琢磨中所得出的圆满完美，是随手的一大特色。

为了确保这一宝贵文化遗产能够继续繁荣发展，沈氏随手研究会从1979年开始正式收徒教拳，现在已经培育出了60多位高级师傅和3000余名学生。通过不断地教学与学习，这门艺术正逐渐深入人心，为后世留下了一份厚重而珍贵的文化财富。