• 1、健美运动员炼那么大，都说没打药是不是真的？
• 2、健体比赛选手也会像健美选手一样用药吗？
• 3、健身为了长肌肉，你都喝过那些增肌的药物呢？

健美运动员炼那么大，都说没打药是不是真的？

健美运动员使用类固醇早已不是什么秘密，很人看到那些大维度的奥赛健美选手第一印象就是：“打药的”，你们都知道顶尖健美运动员“都是打药的”，那你们知道打药的过程和危害吗？健美运动员注射类固醇的危害：注射过程中出错比副作用更可怕！

类固醇、生长激素HGH、胰岛素生长因子iGF-1、CJC1295等等都是现代健美运动员常用药物。既然你们都知道健美运动员那么大就是注射了类固醇，说的好像注射类固醇是很容易的事情一样。那么今天我们就讲讲你们不知道的类固醇！类固醇注射过程和危害！

健美运动员注射类固醇有副作用这是毋庸置疑的，但是潜在副作用短期内可以忽略不计并不会对身体产生较大的影响，长期依赖类固醇的确可以对身体造成不可逆的伤害。所以相对于副作用，类固醇在注射过程中出错比副作用更可怕！

健美运动员注射类固醇风险第一关：消毒，这一点是必须要做的，也是至关重要的！如果感染后果不堪设想！这一点不用过多解释！

健美运动员注射类固醇风险第二关：选择针头，针头不能太长也不能太短，因人而异要选择适合自己的长度！如果针头过长，会刺穿肌肉，谁也不知道会刺到哪里，动脉血管？神经系统？淋巴组织？鬼知道它会刺到哪？如果刺中这些组织那危险就大了！当然针头也不能太短，太短刺不到肌肉组织的合适位置，会造成吸收困难、甚至是增加化脓感染的风险！

健美运动员注射类固醇风险第三关：注射量，这个也是因人而异没有标准定义，有经验的健美选手一般都会根据肌肉量比例估算好合适自己的剂量，对于打药新手来说1cc是相对安全的，而那些大维度的选手使用剂量只有他们自己才知道！只能说量越大风险越大！

健体比赛选手也会像健美选手一样用药吗？

现在很多健体选手用药已是一个不争的事实，前段时间还在抖音上看到一个训练痕迹不太明显的哥们儿注射类固醇，看他那嘻嘻哈哈的样子估计还不知道类固醇的危害。无可否认，用药的确会让肌肉纬度、清晰度得到显著的提高，很多健美、健体运动员都通过这种方式提升自己的成绩，但前提是你愿意为了追求荣誉而损害身体健康么?用药取决于个人的决定，一个人做出怎样的决定，就要为这个决定产生的后果买单。

至于健体和健美远动员用药上也有一定的区别，两者比赛标准不一样，因而对肌肉的各方面要求也是不一样的，所以用药的剂量和方法也不一样，而且这个还要考虑个体因素。现在很多人拜师，师父不仅会教你训练方法，为出去打比赛铺铺路子，而且还会教你如何使用科技。

其实健体运动员最好别用药，健体的肌肉量是所有健美比赛中最低的，而且健体比赛的衡量标准不是大，而是肌肉的美感、个人整体气质、舞台表现力，因此不到万不得已，还是别考虑用科技。

健身为了长肌肉，你都喝过那些增肌的药物呢？

呵呵，健美增肌药物，首先别说是国家管控的购买渠道成迷，另一个剂量是你个人是无法揣测的，最后，它的价格非常贵，差不多赶上k粉了吧，而且玩健身的基本上也不是为了去参加比赛的，没有那个迅速增肌的需求。

再说回来，成为肌霸又不是光靠打药，键盘吊们只会一知半解的喷他打药他打药，人家整天刻苦的科学训练他是看不到的。

所以在这里问这个问题，基本上没几个人能回答。

为这个问题，请问你是在为自己放弃找借口吗？药物，首先，你得知道他的种类，作用，与计量。其次你需要一个合法的购买渠道，最后，健美先生身后都有一个庞大的团队，他们尚且不确定用药的危险性，一般人怎么敢呢？

健身我炼过，不需刻意追求食物，简单讲肌肉需要蛋白质，肉，蛋就可以，看你想炼肌肉去到多大，有腹肌，三角肌，胸肌等处肌群，越多蛋白质需求就多。炼前先喝几口温开水，简单做几个热身动作，防拉伤肌肉。以十五次为一个组别动作，再炼另一个功作，时间先少后多(开始3O分钟，等肌肉适应时，以后每天保持一小时)连做五天体息一天循环。炼时出力就吸气，放松时呼会(吐气出)，出力完时稍停让肌肉收紧后放松(循环)。注意有高血压，心脏不好，喝酒后不能炼，炼过程出现心慌，头晕要停。饭后一个半小时可炼。炼过程要脉看表1分钟脉跳不超12o次为安全，适用任何运动，否则叫停。