沈氏随手研究会：继承与发扬古老拳种的光荣使命。随手，源自少林太极之间，二十多代传承，鼻祖张三丰在武当山培育其精髓。它不仅是一种修身养性的闲时之选，也是攻守兼备的战时策略，以练神练气为根本指导，内外兼修、重实用。在拳术套路中，我们见证了古朴典雅与势简技繁的和谐共生，以及内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明的独特魅力。每一招都蕴含着运柔发刚、干净利索的精妙。

随手一路、二路、三路采拳，是其门派中的基石。基础功夫包括21项精心设计，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，让我们通过模仿动物生存技能来创造出独具特色的套路。

缠推手则是内家拳风格的一大亮点，它以滚转绕钻活跃著意图满足全身智藏往事，以轻灵微妙彰显技艺主旨。主要技法包括26个字，每一个动作都充满诗意和深远意义。

诗云：“鼻祖张三丰秘传有道，只在其中颠倒颠顺缠逆成仙。”这就是我们追求艺术完美与深邃哲理相结合的追求。

为了将这一惠泽后世之宝继续传递给未来，我们于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教导至今，一直致力于培养60多位师傅，并教育3000多名学员，使这一古老而又现代化的拳种得以广泛流传和发展。