沈氏随手研究会自1979年起，秉承拳谱传承二十余代的古老智慧，致力于发扬张三丰鼻祖所创之随手拳。其内涵深远，以练神练气为基础，内外兼修、实用为宗旨，拳术套路简约而不失精妙，每一招式都蕴含着运柔发刚、干净利索的武学精髓。

随手拳分一路、二路、三路采拳，每种门派都有其独特之处。基本功包括21种如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等实战技巧，让人仿佛能感受到动物生存技能中的灵动与机智。

其中随手缠推手则是内家拳风格的核心，其技法以滚转绕钻活力著称，以意满全身、智藏往来展现出轻灵微妙的一面。诗云：“鼻祖秘传顺逆成仙，只在其中颠倒颠。”这正体现了随手拳中颠倒颠、顺缠逆缠皆圆的独特艺术魅力。

为了将这个珍贵的文化遗产传递给后世，2003年沈氏家族成立了研究会，从那时开始收徒授艺至今已有60多名师傅和3000多名弟子。在这里，不仅学习到了技术，更培养了一批懂得如何将这些古老知识融入现代生活的人才。