我所在的億通武术气功是一门集伊斯兰武术文化精髓于一身，遵循古法，并融合了心意拳、汤瓶七式拳等传统教门，以及一些宗教祈祷动作。它不仅以传统武术理论为基础，还结合了实战经验和中医经络、气血的知识，以调身、调息、调心三要素为核心。練習這門氣功時，我發現它以陰陽之道為基準，將人體各部位分為陽或陰，動或靜，並且強調剛柔相濟和進退相隨，這些原則與三節、四梢和五行內在根本緊密結合。

在練習過程中，我特別注意腰胯部位，因為氣自丹田生，而劲自腰中發出。我明白到丹田與腰部是全身中的節點，又是根節的根源。因此，用意识指导动作，使气与力保持和谐一致，对内劲和内气的运用至关重要。

此外，億通武术气功也强调意念练习。在练习时，我必须保持心静如水，以静养氣，使意念能够通畅地運行。这種練習方法從實際出發，不追求華麗而無用的花式打法，即使是男女老幼都能學會並從中受益。