随手拳种，源远流长，其历史可追溯至古代。在中国武学中，随手拳以其独特的技法和哲学思想，被视为一门高深莫测的内家拳。它不仅在技术上具有很高的成就，而且在文化和教育方面也具有一定的影响力。

随手鼻祖张三丰，是少林寺的一位高僧，他将自己的功夫秘籍传授给了后来的学生。这些秘籍被称为“隨手拳谱”，其中记载了如何通过练习达到精神与肉体上的平衡。这套拳法以练神练气为指导，不仅注重内功修炼，还强调实战能力。

随手一路、二路、三路采是该门派的基本套路，它们分别代表着不同的修炼阶段。每一个步骤都蕴含着深厚的理论基础和实际操作技巧。通过不断地训练，可以提高身体素质，同时也能增强意志力和智慧。

随身缠推是内家拳中的风格之一，以沾连绵、随跟感应虚实灵著称。这类技法需要运用柔韧性去完成各种动作，使人在挥洒自如中感受到一种自然而然的情趣。而这也是内家拳区别于外家拳的一个重要特点——精致而非粗暴。

诗曰：“鼻祖张三丰有秘传，顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠，顺缠逆缠都是圆。”正是这样的哲学观念，让随手成为了一种艺术形式，而非单纯的打斗方式。

为了让这份宝贵的文化遗产能够继续发扬光大，在2003年成立了沈氏研究会，从1979年开始收徒教导，并至今已有60多名师傅3000多名弟子，这些人的努力使得沈氏随手不仅保留了原有的精髓，更获得了新的生命力。在这里，你可以亲身体验到这种古老而又现代化的武术魅力，也许你会发现自己对这个世界充满无限憧憬与好奇，那就是因为你触及到了真正意义上的“道”。

因此，无论您是一位武术爱好者还是对中国传统文化感兴趣的人，都应该来探索一下沈氏隨手，一定不会令您失望。此刻，您已经踏上了通往另一个世界的大门，那里等待着您的，是一段既挑战又令人愉悦的心灵旅程。