在探索太极拳的奥秘时，我们发现了一个令人惊讶的事实：尽管练习太极拳的人中有一部分长寿，但另一些人却未能享受到这种武术的益处。究其原因，主要是因为他们仅仅关注于外在动作的练习，而忽视了内在修养和精神层面的提升。很多人虽然能够精通拳法，甚至每天坚持不懈，但他们往往紧张而严肃，没有放松心态；有些人在练拳时表现得过于激烈，不但没有达到真正的放松，还可能导致身心疲惫。

我们知道，长寿老人的特点之一就是乐观开朗的情绪，这种情绪对身体健康产生深远影响。根据中医理论，六淫之害如风寒暑湿躁火，对健康造成伤害。而情绪波动也能直接损伤身体，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾等。

太极拳是一门基于道家“无为、不争”的哲学思想，它要求我们通过内外兼修来达到高水平。在练习过程中，我们应当同时放松身体和心态，只有心静才能使体内气血流畅，从而达到更高境界。

然而，有些人却忘记了这一点，他们总是追求技艺上的进步，不断与他人交手争斗，或因挑衅而起冲突。这背后的逻辑是不正确的，因为即便是在古代，也有大师级人物因口舌之争而早逝。《太极拳论》中的三丰祖师曾提醒：“欲天下英豪益寿延年，不做技末之争。”

今天，我们应该摆脱过去那种为了胜利而武力相向的心理状态，而将练功转变为一种愉悦和文化活动。推手试力，无论输赢，都应以笑容面对，并不计较输赢。这正是真正高层次功夫所需的一种状态——既要有技术，又要有智慧。

最后，我想强调的是，一些不长寿的人往往伴随着不良生活习惯，比如酗酒抽烟或过度熬夜，这些都对身体造成严重损害。在现代社会中，熬夜已经成为许多人的常态，但这对于健康来说是一个巨大的威胁。因此，在进行任何形式的锻炼之前，我们需要改变自己的生活方式，以确保我们的努力不会白费，同时也能享受更好的生命质量。