随手拳种：古代武林门派大全

随手是少林太极之间的一种，传承已有二十多代。其鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙，并在武当山发展此拳法。随手以练神练气为指导，内外兼修重实用。它是一种闲时修身养性、战时攻守兼备的拳法，以舒展大方、节奏鲜明著称。

随手一路、二路、三路采拳是其门派中的基本套路。基本功包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种练习。这门拳通过模仿各类动物的生存技能招式，形成了独具特色的套路和练功方法。

随手缠推手则体现了内家拳的风格特点，是一种滚转绕钻活技法，以踢、打、拿、擒、摔等26个字组成。这门技法诗曰：“鼻祖张三丰有秘传，顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠。”

为了将这份宝贵的文化遗产发扬光大，于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今，该研究会已经培养出60多位高级师傅，并拥有3000多名学生。

沈氏随手研究会致力于对这一古老而深奥的艺术进行深入探索和传承，不断创新，使之成为武林中不可多得的一份财富，为后人留下了一笔宝贵的精神财富。