易形自然功，是一门集中国古代文化精髓于一身的健身养生之术。它源自《易经》，经过创始人张斌六年的研究和实践，经过20余年的不断完善，成为了一个能够快速达到健身、养生的效果的本功。

这门功夫取材于易理，本质上是符合自然规律的练习方式，它融合了阴阳相生的原理，与天地间动静规律相呼应，并汲取了日月之气，以五行生克的原则调控呼吸，将自然界万物中体现出的良性本质带入到个人身体中，从而实现健体养生、延年益寿，让人身心健康，同时也能打开头脚之间的经脉，激发人的神经，增长自身智力。

易形自然功中的“易”，指的是日月相合，即阴阳相融，也就是前人的所说的“易者，阴阳之道也”。这里，“数理”概念收纳了日月气息于一体。“形”，则是五行，这在中华传统文化中具有代表意义，是我们常说的木、火、土、金、水五行，它们相生相克形成了一种循环往复的自然规律。因此，“形”就是根据这五行的生克关系来创立的一种修炼方法，使其符合五行生克规律。

至于“自然”，则是指大自然与我们的密切关联以及对应关系。这是一种顺应自然变化规律，对进行适当训练以达到健身养生的目的。从这个角度看，此功借助阴阳，以天地变化为根本，并将这一变化运用于推广各种训练法，其中包括掌为基础，以拳肘肩腰胯腿足各关节为辅，用立推砍拿戳划游摆搓揉压拔环挡抓抖等手法，不拘泥不固执，如同舞蹈般流畅舒展，无拘无束。

总结来说，这门艺术即使用《易》衍化而来的方法，将阴阳变迁与五行生命长短结合起来，为人们提供了一种既能强身健体又能增智延年的修炼途径。在学习此艺时，我们应当心存善念，以强身健体为主，不要有攻伐挑战或伤害他人的想法，只要遵循这些基本原则，就可以获得真正的大义。

此外，还有一些基本技巧，比如桩（木）、搓（火）、压（土）、蹲（金）和拍（水），每一种都有其独特的手势和呼吸配合，可以通过不同的方式进行动静两者的结合，从而达到不同层次的心灵愉悦和身体健康效果。

最后，我想要提及一下创始人张斌，他是一个多才多艺的人物，有着深厚的地学知识和丰富的人文素养。他在青年时期就开始研读《易经》，并花费六年时间亲自创造出这套系统性的武术体系。在他的指导下，一位名叫张芸滔的人成为第一位继承并传承此技艺的人。此后，他继续学习并传播这套武术，同时致力于推广中国传统文化，为社会做出了贡献。