蛇鹤太极拳，源远流长于明朝洪武年间，这一稀有的拳种经历了明、清两代的沧桑，最终在时光的洗礼下得以保留其古朴与原始。它不仅传承了外家拳的灵动与变化万千，更融入了内家拳独特的螺旋力和通点，形成了一种刚柔并济、意气合一的独特风格。

从身形上看，蛇鹤太极拳展现出了外家的灵活性和多变性，每一个动作都像狸猫般轻盈敏捷，如同抽丝一般细腻；而在力量方面，它则继承了内家的通点，以脚、腿、胯、腰之扭力将来敌缠绕，使对方难以施展自如。这是一种软硬兼施，不失为一种高超技巧。

此外，在打击中，蛇鹤太极拳体现出弹簧力的连续冲击性，即使是最小的一点力也能化为无穷大威胁。而杠杆力则让我们明白，以小破大的智慧，让弱胜强。在这一过程中，全身放松，是为了激发那瞬间爆发出的巨大力量。可以说，这是一种软功与硬功结合动静功结合内功与外功完美融合，只有达到三鼎合一才能真正领悟到这门艺术的精髓。