禁练气功往往被认为是对身体和心理健康的一种危害，它可能导致一系列的健康问题，甚至引发严重的疾病。以下是五种常见但应该避免练习的气功：

太极拳中的内家拳

太极拳是一种结合了阴阳五行、八卦与道家的理念而成的武术形式，它以柔和、流畅著称，但其内部有许多修炼方法并不适合所有人，尤其是不经历专业指导的情况下进行内家拳训练。未经过适当准备或没有正确姿势的人在练习时可能会损伤脊椎、关节等重要部位。此外，由于内家拳中涉及到一些特殊呼吸法和静坐技巧，如果不注意安全操作，对心血管系统也可能造成负担。

藏密佛教中的吠陀瑜伽

吠陀瑜伽源自印度古代吠陀文化，是一种集身心修炼为一体的高级瑜伽实践。在实际操作中，这项活动需要高度的心理集中力以及精细的手眼协调能力，一旦操作失误，容易导致颈椎受压或者头部受伤。同时，由于这类活动要求长时间静坐，有的人可能会出现低血糖症状或者其他相关并发症。

中国传统医学中的针灸

针灸作为中国传统医学不可分割的一部分，被广泛应用于治疗多种疾病。但如果非专业人员擅自进行针灸，不仅无法达到治疗效果，还容易造成皮肤感染、出血等风险。此外，由于不同的穴位对不同人的影响不同，不熟悉这些穴位位置及其刺激强度的人很难做到安全有效地施针。

印度瑜伐之声音疗愈术

声音疗愈术是一种通过特定的声音频率来治愈身体上的各种疾病或情绪状态的情操艺术。这项技术虽然听起来似乎非常温柔，但对于那些耳朵敏感或者存在某些耳部问题的人来说，可以产生过强的声音冲击。如果不了解自己的身体状况，也许会因为声响过大而引起听觉疲劳或更严重的问题。

**蒙古族民族运动——赛马跳跃"

赛马跳跃是蒙古族的一个传统体育项目，它要求骑手在高速度下保持平衡，同时驾驭马匹准确地完成障碍物之间的飞越。而这一项运动由于需要较高水平的骑乘技能以及良好的体质状况，对初学者来说是一个巨大的挑战。一旦操作失误，就有可能发生意外，比如摔倒或者受到动物伤害。

总之，无论哪一种气功，都应当由专业人士来教授和指导，并且应根据个人的身体条件来选择合适的练习方式。不懂得如何科学地进行这些活动，便宜求短期效益，而忽视了长远健康带来的后果。因此，在尝试任何新兴趣爱好之前，最好先咨询医生或相关专家，以确保自己能从中获得最大限度上的益处，而不会遭遇潜在风险。