炮捶拳肘法技术，以短平快著称，专注于贴身近战的实用性强。主要依靠顶卧扭撑吊抽穿掖等击打方式，其拳谚云：“远用手，近用肘，欺身步法要配合，前后左右皆有肘。”器械为手的延伸，而肘则是手的缩短；手能八方挥动，而肘对准要害。

武术实战以四肢八节运动为主，肩、肘、腕和手关节是进行击打特殊技术的关键，它们不能独立运作。在实际对抗中，无论哪一方使用擒拿或反擒拿技术，其主要目标都会集中在这四个关键关节上寻找制胜之道。因此，抓打擒拿成为克敌制胜的核心技巧。

掌握良好的肘法技巧必须以短制长，以快制慢，同时采用灵活应对迟滞，并且需要与全身其他部位完美配合，这是操作高效率的一般原则。如果没有全身协调，就无法发挥出最佳效果。在紧密接触和快速攻击时，没有精湛的肘法技能就会遗失重要进攻机会。

一、进步三重叠

预备姿势

甲乙双方各自抱拳于两侧胸前，对视而立(图1)。

突袭挂臂

甲右乙左，一边向前迈出右脚，用左臂猛力冲击乙方胸膛。同时，将右臂迅速提升至头顶位置，与甲方向下俯瞰(图2)。

进逼锁喉

乙方向后退一步，同时将左脚插入甲右脚外侧区域，用右臂从正面朝下的姿态，将甲左臂固定并施加压力，使其身体略微倾斜，同时抬起左臂向前的力量，将甲咽喉部分封闭(图3)。

直刺心脏

随着体形移动到与甲体之间时，由于己方拥有一定的空间优势，可以利用这一点继续推进自己的攻击深度。而此刻，不仅要确保自身安全，还需迅速调整好角度，然后再次使用相同的手部动作来实施第二次直刺攻击（图4）。

技击要点解析：

所谓“进步三重叠”，即通过多层次不断深入对方防线，最终实现最致命的一击。这是一种典型贴身打斗策略，在执行过程中，我们需要不停地变化自己的位置和姿态，以便更好地控制战斗场景。此外，每一个动作都应该充满威胁性，这样才能有效阻止敌人找到反击的机会。每一次成功预测和反应都是我们赢得战斗不可或缺的一环。