一、纯阳九步行气法的功架——坐山式

纯阳九步行气法，属于静功内运之法，其所采用的功架为坐山式。练习者在练功前应先选一高矮适宜的凳子或椅子（最好为木制的），端坐于凳上，大腿能够与地面平行。头要中正，虚领向上，下颌微内含，闭目垂帘，神光内收，舌抵上腭；含胸拔背，使脊背自然竖直松肩空腋；肘垂而悬腕要坐掌要含指要舒；松腰，小腹放松回收，使头顶百会与海底会阴成一垂线。鼻尖、脐和丹田亦应在这条直线上。

双手自然放在两膝上掌心向下五指向前自然分开，大拇指捏内侧膝眼处两大腿与地面平行两足平行两膝与肩同宽两脚全脚掌着地以上即为坐山式功架的要领按此摆好后，全身放松意念进入恬淡虚无之境。

二、纯阳九步行气法

在完成了正确的坐山式功架并进入恬淡虚无之境后，可以按照以下九个步骤来进行纯阳九步行气。

首先是沐浴真气第一步，即醍贯顶法。在此基础上，每次呼吸时意念从百会穴缓慢流入整个头部，然后将整个头部浸泡在纯阳真气中感受其温暖和澄清。而之后，将这一过程分四次分别让左右两个侧面的真气流动到肩膀，从那里再进一步分散到双臂及双手掌，再回到小腿外侧最后汇聚至双脚。

接着是在沐浴真气第二第三第四一步，在每一次呼吸时，让这些被调动过的小腿外侧的真气重新汇集并通过腹股沟进入地下。每一次完整循环需至少三到五次重复。当练习熟悉后，这些操作可以合并为一个连续过程，不需要再以四部分隔开。这三个基本操作共计需要练习一个月时间才能达到标准。

接下来是第二阶段：白云飘荡。在这个阶段之前必须先完全理解并能准确实践第一阶段中的沐浴真气。如果已经具备了必要技能，那么可以开始学习如何通过鼻息控制体内的一个白云状物，它随着你的呼吸轻轻移动，并且似乎一直停留在小腹区域附近，无论它距离多远或者接近多少，都保持不变这样的状态持久稳定下来就是这个阶段要求达到的效果。此种训练方法对于提高个人对自己的意识以及身体内部运动有很大的帮助。

最后是第三阶段：水滴石穿。在这个阶段你将学会如何使用你的意念来引导真正意义上的“水滴石穿”效应发生，你将尝试用你精心培养出来的小球形白云去触碰和穿透坚硬如石块的心灵障碍，最终使得你的意识扩展到了更深层次，以便更有效地管理你的生命力和精神力量。这是一个非常重要但也极其困难的一部分，因为它涉及到潜移默化改变自我认知模式，对于任何想要深入探索自己潜力的人来说都是必经之路。但请记住，这只是理论指导实际操作应该根据个人的情况进行调整以获得最佳效果。