动作十一破析：

双方对峙（图46）。当对方右手变掌由上向下劈我方头部时，我方左手向上迎接格架对方右掌根。接势，我方迅速变八字掌抓扣住对方右腕，目视正前方（图47）。上动不停，我方右脚向前上一大步，贴近对方身体。与此同时，我方右拳成掌向左上方插出至对方右臂外侧，接势不停，我方右臂向内靠击对方肘关节，致使对方肘关节弯曲，与此同时，我方左手向左前下方向用力下压。我方右手亦出手不收，屈臂夹住对方右臂，并用反抓我方左手，双手抓握对方的Right hand（图48）。上动不停，我 方双hands 向外侧用力下扳，对方面倒地（图49）。

要领分析：当对面以华山劈来，这一招威猛之极。我在挡击时，就直接迎战其腕部，使其因痛而失去力量。这是擒拿技巧的运用，它讲究速度快、准确和坚决。在我锁住它的手腕那瞬间，就迅速迈步出招，用力扳压。

动作十二破析：

双人对立（图50）。当对面伸直了一个拳头朝我直冲过来时，我们略微后撤，以避开这一攻击，同时我们使用我们的Left hand，将它转化为一个打击，再从旁边划过他的arm到他的elbow处，然后我们的一条腿快速迈出一步贴近他，而我的Right hand则成为了八字形状的手，用来紧紧握住他的一只hand（图52）。接着，我们的Left hand再次往里做了一次扣压，而我的Right hand则紧紧地抱着他的hand，用尽全力将他们按下去并抵住elbow，从而使他丧失战斗能力。

要领分析：避开攻击的时候，不要让force太大，因为这样会导致punch被划开，那就不好捕捉。必须柔软且温和。这个步伐必须很快，而我的Right hand必须非常精准。

动作十三破析：

两者站在那里相互瞄着彼此。（图54）当她从马步姿态挥起她的left fist并刺进我的腹部时，我们退后一步并伸出了我们的right fist作为一个来锤打她的attack，但立刻转换成了八字形状的手抓住了她的wrist。（图55）然后，她站起来并把her left wrist给予了我们以一种特殊方式。她利用这股力量，她把her right foot推出去并同时打开她的left palm把her left palm指尖扣在我们的wrist中。而随后她弯膝撞击到了她腹部，使得她倒下来。（58）

要领分析：虽然she's trying to pull away her left fist，但是我们利用这股力量将her wrist转过去。这是一种利用杠杆原理的小技巧，小指内部锁定和拇指底端施加压力的效果是相辅相成的，使得wrist超越了活动范围。

动作十四破析：

如果she from behind grabs me around the waist (59). 我俯身蹲下，让两条腿穿过裆下的部分，将arms wrap around her right leg (60), 上面的action没有停止-over time, I use my arms to grab hold of her right leg and pull it forward towards me. At the same time, I lower myself down into a seated position using my hips to press down on the side of her thigh, causing her to fall over (61-62).

要领分析：受到背后的锁抱，这是我最糟糕的情况。我必须尽可能摆脱这个状态。在身体俯身之前，要先假装挣扎，以迷惑她，让她集中精力抵御my upper body struggle. Body should be lowered quickly, and grabbing legs must be accurate. If she notices this, then backpedaling slightly with both legs would put us in an even more dangerous situation - we wouldn't have a second chance at capturing their leg again. Grabbing legs must result in immediate effect; if we can't lock onto their leg while lowering our bodies, then we are completely helpless and without any further opportunities for turning the tables or knocking them out.

Grabbing before pulling...