第一式起势

1.上举剑

左手抱剑，左脚横向开立与肩同宽成“开立步”，右手变剑指，两手向上平行举过头顶；然后两手下落至两大腿外侧，旋腕，两腿由屈到伸，两手再次上举，目视前方。（图1—1、1-2、1-3、1-4、1-5、1-6、1-7、1-8、1-9、1-10）

【要点】

重心转换要准确。

【解析】

上举剑是以剑首向上举起，以攻击对方下颌为意。

2.前伸 sword

连续动作，不停地将两手下落至两大腿外侧，然后双腿由屈转伸，同时双手分开，上升。右 sword 指收于右胯外侧，而左 hand 持 sword 置于左胸前，并目视之。（图 11,12,13,14）

【要点】

同时进行二足直立和二手前后分离。

【解析】

此招有攻击对方的意图，即以 sword 首端向前的姿态进行。

第二式停车问路

接以上式：

丁步 sword 指：

接以上动不停，将身体轻微弯曲。随着身体重心的提升，让右 sword 从左 hand 下方延伸并朝上斜切体侧。随后身体转身180度，与原来的方向相反，并保持一小步距地面。一边是半步距地面，一边脚尖触及地面而脚跟抬起形成“丁步”。同时，每只 hand 分别划出一个圆形位置，其中一只持有 swords 放在身后的背部另一只则用来做准备状待命并对准目标（图2—15）。

【要点】

自然移动一步且划出的圆圈应协调配合。

【解析】

sword 指中指与食指张开并拢，其余三个指按压无名指与小指第一节处；此招含攻击意。

虚步穿剑：

继续动作流畅，将身体180度转体成“虚步”姿势。在这一过程中，用另一只 right hand 接住 swords 并让 left 手变化为sword 指，将其挑起置于腹部正前方，并使 right 手抓紧 swords 将其穿过空隙（图16...）。

【要点】

抓取 swords 要精确，使left 和right hands 同时完成挑高和穿透操作。

【解析】

通过这种方式实现从旁斜上的穿刺效果，以便达到喉咙区域的攻击目的。

第三式悬崖勒马：

继而，从以上动作开始，在left foot 上半步位移成为“弓射”，right 手持swords 进行旋转状运用平swords 划出一个完整的大圆圈。此后，则改变重心回到原始状态，但使body 轻微俯仰进入一种semi-sitting postion，同时使用腰带力劲回拉 swards 至chest 前缘。将swords 挡在胸前的位置时，其尖端略微倾斜朝下的方向。这时，还需注意left Hand 中sword 的方向应该先往forward 扩展再收回至side 身旁（图片显示）。

[关键]

当执行旋转 swards 动作时，要进一步俯低身躯。当执行拉取操作的时候，要依靠腰带力量感应传递给整个武器系统。

[分析]

这个技巧涉及将平swords 从胸前顺时针围绕自身一次周长路径结束于初始位置，这个过程中的力量应该集中在武器主干部分;此招可能用于化敌器械或物品等情况，有助于控制环境或引导对面的行动趋势。

第四式闭门推月

回身扫swords:

接第六种法则的最后一步，对自己整体进行180度翻滚变换，如同骑士跳跃一般。而在这个瞬间，当your body 右旋90度之后，你会发现自己已经完全翻了过来。此刻你的left foot 已经变成了"弓射"的一部分。你需要使用你现在掌握的剩余能量以及剩余时间来施展这最后一击——把你目前所处空间内所有可见物件都彻底摧毁，无论它们是否构成威胁。这可以是一个简单但强力的冲击行为或者更复杂多样的策略性打击方案——只要它符合你当前所处战场条件和你的个人战斗风格即可。(参考图片)

[关键]

如果是在实战中，你需要能够迅速调整自己的心理状态来适应任何突发事件，以及如何利用最有限制条件下的资源最大化你的优势之一技能就是学习如何快速处理不同的情境，为保证胜利做好准备。

[分析]