张志明：太极拳中的松柔之道，须知非黑即白，不可半途而废。然而，在实践中，我们常见到一些拳友在追求松的过程中忽视了紧的重要性，反之亦然。他们提倡“松紧结合”，似乎这是一条通往太极拳境界的金钥匙。但是，我认为，这样的理解过于片面。

首先，我们必须明确什么是松？什么是紧？每个人的理解和体会都不同，更何况在练习不同阶段的人。笼统地强调松紧结合，容易导致误解，将生活中的理解与体会直接应用到太极拳中去。

其次，要想达到真正的松紧结合，你必须先从纯洁的柔开始积累。这意味着你不能仅仅通过简单地提倡松紧结合来练习，就能达到目的。你需要一个系统、深入的训练方法，以便真正体验到这两者的融合。

第三点，当我们说要摧僵化柔时，我们应该清楚地认识到大多数人都是僵硬有余，而缺乏柔软。在这样的背景下，如果教导人们要同时追求松和刚，那就显得有些混淆了目标。

现在，让我们谈谈放松。在日常生活中，有些人讲究放 松，如坐或躺下来缓解压力，但这种放 松并没有支撑力，没有坚韧。而在太极拳中，放 松则完全不同，它是一种保持一定运动姿势下的放 松，是一种既有支撑又有流动性的状态。这不是简单地变得懒惰，而是一种更高层次上的活力和精神状态。

因此，我认为应将“以心行气”重新定义为“以心行松”，将“以气运身”重新定义为“以松运身”。当你的意念走向某个方向时，你的手臂就会自然而然地跟随过去。当你的身体动作产生变化时，那就是因为你的内心已经准备好了，这才可能实现真正意义上的内外一致。

最后，让我重申一次：如果你想要掌握太极拳中的真谛，你必须把握住这个关键——学习如何正确使用你的身体进行最细微的心灵操作。当你能够做到这一点时，你就会发现自己不再只是在机械性地执行动作，而是在全神贯注的情况下，与自己的身体共舞。这就是所谓的心灵与肉体的一致，也是修炼者追求的大圆满境界。