何姿与师妹一姐之争，如同星辰大战，里约奥运将揭晓最终的胜者。从1988年的汉城奥运会开始，中国跳水队就一直垄断着女子三米板的冠军，至今已经取得了奥运会七连冠的辉煌战绩。

22岁的施廷懋训练很专注，在她身上很少看到一般女孩的娇气，取而代之的是一股酷帅的狠劲。也正是这股劲让进队不到四年的姑娘，牢牢占据了主力的位置。她曾在喀山游泳世锦赛上创纪录地出战三项，2金1银的出色成绩，让这个年轻选手仅仅用了30个月时间就崭露头角。

相比而言，作为师姐的何姿，这几年的成绩则暗淡了许多。在与吴敏霞的较量中，她曾经全面占据着上风，但在2011年上海世锦赛前夕的大腿拉伤机会改变了她运动生涯的轨迹。受伤后，她的心灵被枷锁所困扰，从2014年开始于施廷懋在世界大赛中的正面交锋中全面居于下风。

然而，他们之间并不是冰冷竞争，而是一种充满温度的情感纠葛。在何姿复发腿伤和流感时刻，她得到施廷懋探望的事实表明，即使是在激烈竞争中，他们还是能够彼此支持、互相鼓励。一姐之争仍延续，而里约奥运将揭晓最终悬念。