这套拳架选取了传统武当赵堡太极拳中的常用招式，不仅是基本功，也是传统架中重要的、重复最多的招法。通过这一简短套路的练习，习者能够锻炼身体，磨练心志，陶冶情操，增强内力。习者熟练掌握这一小套，便能迅速学会传统拳架，一窥武当越堡太极之堂奥。本拳架虽在内容上做了精简，但训练要求并未降低，习者要严格遵循拳架习练规范：慢、松匀、上下相随、内外相合、心意相合、虚实分明、式断意连、三直四顺、意贯四梢、明三节，不撇不停不流水、高举手臂如弓月，如同行云流水。

每一招都蕴含深厚道家智慧，每一个动作都充满韵味与力量，让人仿佛置身于古老山林之中，与自然和谐共存。无论是在静坐还是在行走，无论是在呼吸还是在打坐，都能感受到生命之力在体内激荡，每一次呼吸都是向着内心深处探索的旅程。

预备式

两脚平行开立与肩同宽，双手自然下垂两手面贴于大腿前部位置。虚领顶劲，含胸拔背，收腹，将气沉丹田，使全身轻盈如燕，同时调节好呼吸。

起势

右脚脚尖以脚跟为轴外摆45°，左脚向正前方迈一步踏实，同时双臂自前而后而上而前从头顶抡下至大腿前部还原，以手足同步定式。定式后姿势与预备式完全相同，只是位置向正前方平移一步。

金刚

接上势，从右高探马步出发，再次变化为金刚步位，上步落地踏实，并且转换为左高探马步位，然后再次转换回金刚步位，这一过程形成一个完整的金刚形态，如同天上的金刚座一样坚固而稳健。在此基础上进行掤捋挤按等技巧演变，为整个动作增添了一层神秘色彩。

揽扎衣

接上势，从金刚形态开始，以右腕先划圆，再划第二个圆，同时左腕也跟进，在两个圆之间交叠绕过，如同舞蹈中的花枝一般优雅，而后双掌收回至腰间，对准丹田，用力的提拉，有如揽住衣襟般紧密无缝隙。这一动作既展现了柔美的一面，又隐含着一种坚不可摧的情境，比喻生活中的困难和挑战应该如何巧妙应对和解决。

白鹤亮翅

首先由左侧旋转身体使得右臂成为主导方向，然后逐渐将控制权交给左臂，让它们轮番出现，使得整个人像白鹤飞翔时那样灵活自由。此时身体需要轻盈且稳固，如同树木生长需根基牢固一样，是真正修养内力的体现之一。此外，还有助于提升协调性和速度感，就像是空中飘浮或是在河流中游泳一般感觉到轻松自如，无拘束地随风漂泊或是随波逐流。

单鞭

单鞭是一种独特的手法，它利用的是指尖对准目标点快速挥出的一击，这种迅猛无声又具有致命威力的打击方式，可以说是一种超乎寻常的心理攻击技术，它让人联想到战场上的突袭或者是一场突然发生的小插曲，而这种突然之间就结束的事物往往会留下人们久久难忘的一个印象，因此它被誉为“杀伤力”最强的一种打法之一。但同时它也是非常考验耐心和专注度，因为每一次挥拍都必须精确无误才能达到最佳效果，所以这也可以看作是一种精神修炼，更是一个关于控制能力的大课题。而这个过程本身就是一种艺术表达，它展现的是一种无法言说的技艺与魅力，是那些懂得其深意的人才会去追求的事情。当你用这样的方式来触碰世界，你就会发现原来一切事物都是如此脆弱又那么珍贵，就像那只孤独的小鸟，在没有任何庇护的地方勇敢地展翅飞翔一样，那样的勇气所带来的力量让所有围观的人都屏息凝视，不禁赞叹其非凡绝伦的存在感。而我们作为普通人，即便不能拥有他们那样的技能，我们也可以学习他们那种精神状态，那样我们就不会感到自己渺小，我们的心灵将变得更加广阔无垠，因为我们知道，我们有能力去触摸到那些看似遥不可及的事物，而这些，就是武术所赋予我们的最大礼遇——给予我们理解宇宙万象的大智慧，以及实现自我超越的大勇气。