八法拳，源远流长，其历史渊深。据说，这门拳术的创始人之一是宋代道士陈搏，他通过观察蛇与鹤间的斗争，悟出了这套独特的武艺。但关于其真实性，有学者提出质疑，将其视为“伪托”。不论真假，八法拳确实融合了太极拳、心意拳和八卦拳的精髓，是一门综合性的武术。

八法之中，“气”乃至关要的一环，它要求行气集神，以达到内外一致。接着是“骨”，指的是骨劲内敛，即保持身体结构的自然状态，使得力量更加集中。“形”则要求化象模仿，即模仿自然界中的各种动作，从而提高技巧和灵活性。而“随”则是圆通策应，能够根据对手变化迅速调整自己的招式。“提”则是顶悬虚空，即在运动中保持一种飘浮感；“还”则往来返复，是指不断地变化和反馈，不断进步；最后，“勒”静定守虚，则是在运动中保持一种静止状态，如同天上的星辰一般不动；而“伏”的隐现藏机，则意味着在战斗中能够隐藏自己的踪迹，让敌人难以捉摸。

总结来说，八法以体为本，用以修身养性，而非单纯追求打败对手。在练习上，每个步骤都有其重要意义，最终目标是在于达到开阖升降、化象虚空、神形清灵、动定静通四大境界。这是一种高超的武术精神，更是一种生活态度。