程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，源自古代武林中著名的八卦掌实战大师高义盛先生。该拳种在京津一带广受欢迎，其后几代传人不断努力，使得高式八卦掌得以流传开来。

程序要求：

顺项提项，松肩垂肘，以畅胸实腹为基础。

立腰溜臀，缩胯搿膝，将十趾抓地。

趟泥步沿圆走转，为主要运动形式之一。

其特点包括：

一走（凝视转圈走），二视（双眼始终注视两掌）。

三坐（屈腿坐胯，在转身换掌时的一瞬间，要有“坐桩”的动作）。

四翻（灵敏洒脱之势，如鹰旋翻身降落）。

手法方面，包括推托、带领、搬、拦、截、扣、捉、拿、高低勾打和封闭等十六种基本手法。此外，还有磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化的腿法内容。

步法则需起落平稳，每一步摆扣清楚虚实分明，行步如趟泥。前脚出脚要磨胫内脚直进并且内扣两膝相抱不可敞裆。总结来说是：拧旋转翻圆活不滞。

整体上讲求能进能退生化结合变化无穷每出一招以腰为轴周身一体。这门拳术的运动特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻随着步伐变招避开对手正面攻击，以正驱斜展现了技击原则。在练习中还强调通过不停的走转变招避开对手正面的攻击，以我的正面打击对方背面的斜面充分展示了动中求变迂回进攻巧取胜战术原则。

此外，这门拳术不仅是一门技击术也是一门健身术，被研究表明经常练习可以全面改善各系统机能状态取得强身延年的效益。