我将揽雀尾的五势——掤、捋、挤、按和吞，进行了深入探讨。以下是对这些玄机的阐述：

一、捋势

当对方以双手推向我的右臂肘或腕部，我则以轻松的捋势接住对方的动作，使其形体前倾而被动。捋势之玄机在于：

右臂轻旋，手心虚拟内收，与自身形体合为一体；左臂同样旋转，但手心朝向右前方。

意志集中于命门穴位，腰部松弛胯部收缩，腹部含胸，同时微微右转。

二、吞势

面对对方改用挤势，我则采取吞势等待其变化，以此消化对方的力量。吞势之玄机在于：

松腰缩胯，拔背含胸，将对方挤压的力量虚虚拢住。

三、按势

当对方改变为掣式咄咄逼来，我则以双手虚空地按住他的左臂，不随着变化而变化，让他失去效果。按势之玄机在于：

双手劳宫穴定点轻按，对方左臂肘或腕处，如针尖般精准。

意志聚焦于命门穴位，从中调节身形随着变化而变化。

四、挤勢

面对由左后方向我施展双手捋出，我先感应前进，然后左手与正面的推举同步移动，而右手上扬（掌心向前），跟随并配合其中，用挤勢逼迫回应，对方必然退步不稳。挔勢之玄機在於：

左臂為陰輕靈潛移；右臂為陽意想內氣蒸騰並發放給對方面。

五掣勢

當我用力將對方所施加壓力的“抹”式（即使用“劈”、“撩”、“摟”的方式）轉化為掣勢時，他可能會反應為吸納這種力量。我隨後補充這個動作，用大力指向對方使其後退不穩。在此过程中，

定點前掣，即肘腕處如針尖大小。

右側與肩膀相連，上下左右協調，一起做出攻擊動作。

命門點燃，全身通透，用意念指引整體行動。

通过不断练习，每一种基本功都能成为更高层次武学实践中的重要组成部分。此外，这种训练方法可以帮助我们更好地理解和运用武学中的阴阳平衡原理，以及如何从单一技巧演变成多变幻妙法。这不仅增强了身体素质，也锻炼了人的灵活性和反应能力，是提升个人武艺水平的一条重要途径。