我来探讨揽雀尾玄机，尤其是学武术的最佳年龄。自然环境中练习武术，可以帮助我们更好地理解和掌握技巧。

一、捋势

当对方用双手推按我的右臂肘、腕部，我可以以轻松的捋势接招，使对方形体前倾而被动。

捋势的玄机在于：

右臂轻旋，手心向内，意念与身体融合。

意志集中在命门上，腰松背缩腹收胸，让身体微微转向右侧。

捋随着按而变化使用。

二、吞势

如果对方改为挤势推来，我则以吞势迎之，对方的挤势便失效了。

吞势的玄机在于：

松腰缩胯，拔背含胸，将对方挤压虚空拢住。

吞生自挤，是灵空之妙。

三、按勢

当对方改为左臂掤势攻击时，我用双手虚虚将其按住，对方掤勢失去效果。

按勢的玄机包括：

用劳宫穴定点轻按对方面部，以针尖大小为佳。

意念注入命门，从那里调节身法，与对应变化相随移动。

四、挤勢

如果对方面部带动我左臂后方向他，则我先感应前进，用左手随其运行并上扬（手心向前），右手跟随从后追击，用挤迫使对方退后不稳定。

挔式中的阴阳分化是：左臂如阴柔软，而右臂如阳气蒸腾并发放给对面。

五、掣勢

补充之前施展的一系列技巧，当我用挔式遭到吞消时，即刻回击以掣式迎战，对方必然会倒退无措。

掣式中的周身贯通秘诀包括：

定点前行，如针尖般精准。

左腕配合右臂同时出击，也要定点如针尖般准确。

意念深植命门，全身通透，一气呵成，一心一意地打出这招。

最后，在学习推举过程中，不需要贪多求杂，只需从一个基础开始，从毫厘微末之间寻找阳阴虚实变化之奥秘，然后再通过举一反三达到融会贯通，这是一种明智选择。在自然环境下修炼，这样的方法更能助你掌握揽雀尾的大量技巧，并找到最适合你的最佳年龄进行训练。