我认为“似笑非笑似尿非尿”这句话是一种独特的太极拳理念，它不仅适用于行拳的过程，也是理解和掌握太极拳精髓的一种方法。每个太极门派都有自己的放松技巧和规则，但实际操作起来往往很困难，即使经过多年的练习也未必能达到预期效果。即便一些名人功夫高超，寿命却不如普通人，这与他们的练功方式有关，尤其是过分追求内力而忽视了放松，这样的做法反而会带来更多伤害。

在太极拳中，“似笑非笑”体现的是面部表情上的放松。这需要从内心生出欢喜，从容颜上展现微笑，让眉头舒展，目光慈祥，只有这样才能真正实现身心的放松，使气血得以平衡。在这里，最关键的是要把眉头舒展到位，这样祖窍穴就能够得到开启，不会产生顶劲，而百会穴则不会因为意念上的紧张而导致气血上浮，对身体健康有着巨大的负面影响。

至于“似尿非尿”，它指的是一种感觉像要排泄，但实际上并没有排泄。这一技巧的作用在于打开海底穴，没有那种紧张感，就不会出现脚跟贴地、腰腿沉重的感觉，一旦达到这种状态，就可以让下半身完全放松下来。

在练习太极时，最忌的事情之一就是顶劲，即用力拉拔头部或者脚尖向地面挤压，这些都是外力的运用，而不是内劲。而且眉头越皱褶，更容易造成气聚于祖窍，有时候甚至会瞬间变脸，不由自主地生起怒火或恶意。因此，在练拳时，要避免有意识地去想这些问题，因为一旦意动就会引起肌肉紧张，而应该是在无意识的时候自然而然地进入到一种全身放松的状态。“似笑非笑似尿非尿”的真正之处就在于达到了这种无意但又浑然天成的境界，那才是真实的情感表达和身体状态。

总之，太极拳中的放松并不意味着随意去想象或强迫自己达到某种状态，而是在日常生活中培养出一种自然流露的情绪和身体反应，让整个身躯都处于一个轻盈柔软、充满活力的状态。这正是我对“似笑非笑似尿非尿”的理解与实践。