"内功探索：珠海市太极拳协会的实践与反思——蒋济舟 吴清璠 珠海市作为新兴特区城市，太极拳的推广活动起步较晚，但因加强统一领导，迅速掀起群众学练热潮，并取得初步成效。除了活跃文体活动、促进社区精神文明建设外，还有两个显著效果：改善参与锻炼人员健康状况，问卷调查显示60%以上练拳者健康好转；技艺在全国名师指导下有所提高，在省级及全国比赛中取得优异成绩。我们协会被国家体育总局两次授予“全国群众体育先进单位”称号。"

"我们的协会领导对珠海市太极拳形势有清醒认识，既看到在上级领导重视支持下，全体会员努力取得可喜成绩，更感到开展活动广度深度差距巨大。我们认识到练拳成效仅是初步且存在重大缺陷，必须继续探索与努力。在反思过程中，有两件事触动很大。一是两名得奖选手相继患重病，这至少表明过去练法未抓住太极健身根本。二是在倪增照老师面前，一位30多岁青年被连续发出四米之外，被迫认知太极内劲威力。这促使我们重新思考对太极本质的认识."

"通过请教老师、学习《拳论》和练习，我们认识到同样运动，太极与其他运动区别在于一般运动只注重外部肢体运动，而太极则强调内外兼修，以内功为主。武禹襄讲“以心行气”“以气运身”，鲜明阐释了核心特点，从力的构成角度看，一般运动局部肌肉作用，而武术上的整劲突出了整体作用形成."

"汪永泉老师指出有些人忽略内功，只追求外形，把太颖走样。这让我们回顾过去训练，对初学者一上来就学套路动作，但只注重规范，不讲内功，将外形与内功割裂开来，这后果是不但动作规范，却没有形成内气、内劲和内功，使健身技击效果停留在初期阶段."

"基于这些反思，我们感到这是不仅训练方法问题，而是源于对本质认识训练指导思想与训練路子问题必须端正过来，从初学起就突出‘内功’避免走弯路."