在中国传统文化中，太极拳是一种结合了养生、健身和武术元素的独特运动。作为中国传统的武氏家传太极拳，前辈们早已注明它既是修心养性的延年益寿之道，又是看家护院防身卫之功。因此，每一位习练者都应当深入研究如何将“六字气诀”与太极拳套路相结合，以达到内外兼修，内调脏腑，外健筋肯的最佳养生健身目的。

“六字气诀”，也称为六字吐纳，是一种古老的吐纳养生方法，有着上千年的历史。它不仅被儒释道三教所推崇，也被医、武各家广泛应用。在习练太极拳时，将这六个字中的每一个分别对应于肝、心、脾、肺、肾、三焦七个脏腑，与其相对应的声音进行呼吸发声，可以调理各个脏腑功能，从而达到全身健康。

以下是孙建国根据个人理解，对太极拳套路练习和“六字气诀”的结合应用的一些探讨性介绍：

六字气诀读音与五音五行脏腑对应关系及功效：

嘘：牙音，属木，对应肝。

呵：舌音，属火，对应心。

呼：喉音，属土，对应脾。

吹：唇音，属水，对应肾。

嘻（唏）：牙音，再次出现，为木，不直接对应，但可用于疏通少阳经脉调和全身气机。

六字气诀呼吸法：

使用逆腹式呼吸法，即鼻吸口呼，以胸部慢慢扩张，同时腹部微微收缩，这样可以使身体内部产生顺畅流动的能量，从而达到修炼效果。

六字气诀适用的太极拳套路：

适合于动作舒缓圆和自然的拳术套路，如捋架及小架等。

选用原则：

a. 每个套路最好只选一个词根配合；

b. 根据要达到的功能目的选择，如春季重养肝，可选嘘；夏季重养心，可选呵；秋季重养肺，可选呬；冬季重养肾，可选吹；

c. 若以治病为目的，则可按中医理论选择，如心不舒者可选呵等。

通过以上方法，我们可以更深层次地理解如何将“六字气诀”融入到自己的太極練習中，使得練習不僅能達到養生的效果，更能提升自身氣血運轉，並且對於體內各個器官有著特殊作用。這種結合方式也是中國傳統文化中獨有的智慧，它將養生與運動完美結合，使得練習者在享受運動帶來的人體強化同時，也能獲得精神上的滿足與平衡。此外，這種訓練方式也具有助人自我調整與改善生活方式的心理學意義，因此非常適合於想要實踐古代中國養生的門徒們。