1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养与练相融，以养为本。2、心之静谧与动作的缓慢，心神宁静而练习也需放慢脚步。若心不宁，则太极之道失其平衡；神不定，则阴阳和谐破碎，因此，静心且慢，是学习的关键。3、在太极拳中，有法则无效，无拳即无技艺难以精进。而要使太极拳生灵活之力，便须明辨理性，将丹田作为内功的训练点拿住。4、对待太极拳需持有真诚的心态，通过静心而慢练来养育身心，使其顺应自然，最终达到大道，并延年益寿，不老如春。

5、高低随曲伸展，如同急应缓变；既非全丢亦非全顶，而是适时恰到好处，不过头也不落短；愿意舍弃自我，为他人着想，同时保持连续不断的沾附和随从。

6、学習太極拳時，有的人能模仿形状，有的人能体现精神状态，但应当追求精神上的相似度，因为这更重要些。形状上的相似只是次要。

7、招式在不断变化中演化，这世界上还有很多东西需要探索——变化万千，但理念却一贯不变。

8、学习太極拳的心法基本要求之一是保持心理平稳。如果没有安宁的心灵，那么就无法专注于某个方向，一举手或许前后左右都找不到方向，因此必须让心里变得安宁。此外，还要用意识去引导每一个动作，就像你平日里专注于工作一样，要先想再做，然后边想边做，而不是盲目行动。当你的意识被引导到了某个地方，那么气息就会跟着流向那里，也就能够产生力量了。这就是“意到气到劲自至”，并不需要额外多余的要求，只需把握这一点即可。