在这场全球武林的大乱中，各种各样的帮派纷纷跃出，各显神通。其中最为人称道的是内家拳，它的传统和实力让它成为众多武林高手心中的宝贵财富。

关于内家拳的历史，可以追溯到明朝嘉靖年间，那时有一个名叫张松溪的人，他是奉四明人的代表，并以其所创造的内家五字秘诀和阴阳十八法以及拳由博而归约的十二成一标准，为内家拳树立了坚实的基础。然而，由于历史和社会因素，这门古老而精湛的手艺一直被严格保密，从未对外公开传授，因此在武林中影响力逐渐衰退。

直到2004年4月，一位名叫夏明土先生后人的夏宝峰，在宁波海曙区白云庄成立了内家拳推广协会。他作为中华武术四明内家的第十三代传人，打破了数百年的封闭状态，将正宗内家的技巧公开给世人。这一举动不仅引起了国内外 武术爱好者的极大兴趣，还吸引了众多国家和地区的习练者前来学习，使得这个曾经隐匿多年的古老艺术再次走进公众视野。

如今，全世界已有20多个国家和地区的人们开始学习并传承这一古老而精妙的手艺。在宁波本地，就有3000多名成年人深入学习，而近20000名学生也加入到了他们的行列中。这些努力得到了许多著名武术界人的肯定，他们都题字赞扬，表彰这项工作对文化遗产保护与推广所做出的贡献。

随着时间的流逝，内家拳不仅重新焕发活力，也赢得了一席之地。在浙江省，它已经被评定为非物质文化遗产，这无疑是对所有参与此事业人员的一份巨大的荣誉，同时也是一个时代精神与文化传承相结合、继续向前发展的一个新的起点。