我亲自探访了中国太极螳螂拳的源头，了解到这门武学是明末反清志士王郎（即于七）所创。他将武学知识传授给亲传升霄道人（即杨衍锋），后者又集大成，并著有《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》。这部总谱被尊为螳螂拳的圣经，将原属少林的武学融合为内外兼修、刚柔并济的王郎螳螂短打法派。

经过多年的研究，我发现太极螳螂拳自从升霄道人亲传李秉霄开宗明义后，便在清朝乾隆年间开始在莱阳扎根。至今，这门拳术已经有九代人的嫡系一脉相承，其中包括李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德和孙志斌。

我注意到，这门拳不仅注重技巧，更侧重于体魄锻炼，以模仿蟋蟀跳跃和寒鸡步行走来增强力量和灵活性。这也是一种取意而非象形的艺术形式，通过不断练习，可以达到一种生动自然的手感。在行功时，我们要追求精神上的爽快感，同时要让每一个姿势都显得清晰简洁。此外，还需要脚步轻盈而且平衡，以及五个基本要求——精神爽快，姿势清晰，步伐轻松，以及“五和三催”的行拳哲理。