林朝珍不仅是少有的八卦拳大师，而且也精通太极。他是傅振嵩的谪传。傅振嵩是中国上世纪三十年代很有名气的武术家，他的八卦掌最有名。 林朝珍八十五岁高龄，仍然精力旺盛。他不仅专长八卦掌，而且把傅传太极拳、形意拳在三藩市得到不断传播与发展。 八卦掌和太极拳不同的是，太极拳强调气沉丹田，意到手，用劲要连绵不断，阴阳变化，用意不用力。其内在机制更为复杂，以气为主导，每一个动作都需通过呼吸来控制，而非依赖于肌肉力量。

太极和八卦的练功是一样的，而外表却不同。太极是走直线，而八卦是走圆圈。都是内家拳，其用法各有特点。在实践中，无论何种形式，都必须遵循“气沉丹田”、“意到手”的原则，不断调整自身状态以达到平衡。

在内家拳中，每个动作都需要深思熟虑，确保每一次挥击或移动都能流畅自然地展开。这要求练习者具备良好的灵活性和反应能力，同时保持一颗清醒的心态，让身体自动跟随这股力量而行动。

为了提升技术水平，最关键的是要理解并应用“虚实分明”的概念，即区分哪些部分应当柔软、哪些部分应坚硬，这样才能有效地防御攻击，并且在必要时发起反击。此外，还需要持续锻炼以提高整体协调性，使得所有动作能够顺畅无缝地转换，从而实现真正意义上的“一心两用”。

林朝珍提倡日常勤奋学习，对于想要进步的人来说，这一点尤为重要。不论是否遇到挑战，只要持之以恒，便能逐渐见效。而对于那些寻求更高境界的人来说，更需要耐心细致地探索自己的潜能，以及寻找一位指导者，他们可以提供宝贵的经验教训帮助你迈向成熟。

八卦掌相较于太极更富多变，它主要通过边走边练这种独特方式进行，“走”取决于腿部动作，以步带腰，以腰带出掌，这种下盘功夫至关重要。在此基础上，再加上站式练习，可以进一步培养内部力量。

通过对比分析两个不同的武术体系，我们可以看到它们之间共享许多相同之处，比如腹部运动与全身力的同步运用，以及腰部作为连接中心的地位。但同时也展示了他们各自独特的风格，如刚柔并济与节奏感等，为追求个人技艺提供了广阔空间。

在修炼过程中，要学会如何让意识影响身体，从而使身体轻松完成复杂任务。这是一个涉及时间投入以及定期回顾自己成长路径的问题，但正是这些小小努力累积起来，将会助你一步步接近理想境界。

最后，不同类型内家武术虽然各具特色，但它们共同目标之一就是通过修炼增强人体功能，使得整体状态更加健康、平衡。此类训练对于任何年龄段的人来说都是可行且值得推荐的一种生活方式，因为它既能够改善身心，也能增进精神层面的满足感。