林朝珍不仅是少有的八卦拳大师，而且也精通太极。他是傅振嵩的谪传。傅振嵩是中国上世纪三十年代很有名气的武术家，他的八卦掌最有名。 林朝珍八十五岁高龄，仍然精力旺盛。他不仅专长八卦掌，而且把傅传太极拳、形意拳在三藩市得到不断传播与发展。 八卦掌和太极拳不同的是，太极拳强调气沉丹田，意到手，用劲要连绵不断，阴阳变化，用意不用力。这种内功修为让练习者能够达到一种身体与心灵相合的状态，使得动作看似轻松却又充满力量。

八卦掌则以其独特的螺旋运动和圆圈步法著称，它要求练习者在循环中寻找刚柔之道，以敌人的变化作为自己招式变化的依据，这种灵活多变的手法使得它成为许多武学爱好者的追求目标。

太极和八卦虽然都属于内家拳，但它们在表现形式上存在明显差异：太极走直线，而八卦走圆圈；但无论哪一种，都需要通过意念控制每一个动作，并且气沉丹田，让内外一致。这是一种非常深奥且需要时间积累才能达到的境界。

在学习这两门武术时，最重要的是理解虚实分明，不断调整自己的动作，使之达到真正意义上的“意到手”。这意味着每一个动作都要由内而外，从丹田发出的真气引导着手脚的一举一动，而不是单纯地依靠肌肉力量来完成。

林朝珍指出，要想提高自己的功夫，就必须持续不断地练习，每天都要将这些技巧融会贯通，将理论转化为实践。此外，还需找到一个资质过硬、经验丰富的老师，他们能够指点迷津，帮助你突破难关。而对于学生来说，只有勤奋学习、坚持训练，并对自己的不足进行深入分析和改进，那么即便老师再优秀，也无法替代你的努力和决心。

通过这样的训练，我们可以更好地理解并掌握如何运用腰部作为连接腿部力量与手部技能之间桥梁，同时保持身体各部分协调一致，这是所有内部艺术中的关键所在。同时，我们还能学会如何通过腹部运动来产生真正有效的推举力，以及如何平衡刚柔以获得最佳效果。

最后，由于林朝珍对待任何形式的心态都是全神贯注，因此他强调了培养良好的心态至关重要，即使是在高龄85岁时，他仍然能够保持如此惊人的体能水平，这正如他所说：“没有比勤学苦炼更好的方法。”