在选择适合自学的武术时，我们需要考虑到这门武术是否具有易于学习和掌握的特点，以及是否能够通过独自训练来提升实战能力。一些传统的内家拳法如太极、少林寺拳等因其强调呼吸控制、柔韧性锻炼和内力培养，被认为是适合自学者的一种选择。这些拳法通常不涉及复杂的套路，而是在于动作流畅自然，意念集中，从而达到身体与精神同步。

然而，即使选择了适合自学的武术，模拟真实对手和环境仍然是一个挑战。这就要求我们运用创造性的方法来弥补缺乏真正对手的情况。在实际操作中，可以使用虚假对手，如空气中的敌人或镜子里的自己进行反击演练。此外，还可以利用录像设备记录自己的动作，然后回放分析，以此提高自身技术水平。

为了更好地模拟真实环境，可以将训练场地设计得更加接近战斗现场。比如，在进行格斗技巧时，可以设置不同的防御器材，如沙袋、木板等作为目标，让自己在攻击上有具体可为之投入的地方。此外，对于需要一定空间移动自由度的情况，如剑舞或单刀剑法，可借助大厅或者室内运动场地进行全面的挥舞。

另外，通过加入音乐或者背景声音，使得整个训练过程更加生动活泼，有助于增强个人的兴趣并保持专注。在某些情况下，还可以邀请朋友参与互相切磋，这样既能获得与不同水平者的比赛经验，又能从别人的角度观察自己的不足之处，从而不断进步。

在没有老师指导的情况下，要想提高自己的 武艺，也可以依赖书籍资料以及网络资源。对于那些擅长阅读解析的人来说，一本好的教科书往往包含着丰富的情感体验，并且能够提供深刻洞见。而网络资源则以其即时性和多样性著称，不仅包括视频教学，还有各种论述文章和论坛讨论，这些都能为你的学习提供无限可能。

总结来说，无论是哪一种适合自学的武术，都需要我们具备一定的心态调整、策略规划以及创造力的应用。如果能够有效地模拟出真正对手和充满挑战性的环境，那么即使在没有专业指引的情况下，也能取得良好的学习效果，最终成为一名合格且卓越的地道武者。