我深知，流传至今、造福于世的螳螂拳，其精到之处在于祛病强身，老幼皆宜，使其成为中华民间武林的一大奇葩。所谓螳螂的“心与意合、意与气合、气与力合”，以及“肩与胯、肘与膝、手与足”的相融结合，是内三合和外三合的体现。

它以弓马步为基础，以三锤为基本功的入门拳，其主要套路包括左右圈、接手圈、三铁叉手等，对练则有对三锤和磨盘手对三锤。除了拳式，还涉及刀、大枪和棍法，其中刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，棍则是五虎擒羊棍，以点扫劈撩带为主。技击要诀简洁明了，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

在风格上，螳螂拳稳健而紧凑，它的特点是简单朴实直来直去，一招一式节奏分明无华动作紧凑严密，每出每回都如穿箭拉钉；腰发力集中两肘不离两手不离心；发拳用拧转钻缠丝法，全靠步法配合打胜仗。

这是一种实践性强的武术，不仅讲究远用近攻快攻直取，而且要求出手快如电光火石，用得当时才真正能得心应 手运用自如。在战术上追求快速突然后发制人，用法讲究就地发来就地打，要敢于进攻勇往直前充分展现胆识技术。此外，在战略上提倡稳准快狠，无情打击对方正面先锋，再者交手静待动速胜必成，这样才能让敌人措手不及无从逃脱。而在平时练习中，要有攻防意识，只有长期苦练方能掌握此道。

最后，在劲力的构建上，讲的是刚柔相济阴阳奇正变化莫测，这些都是使其成为快速凌厉多变实用的象形拳术。由于器械简单且易于就在任何环境下进行训练，因此它对于强身健体祛病防身具有极高价值。我希望这支武林民间奇葩能够世代相传，让它永放光彩给我们这一代乃至未来的子孙们。